LV 
Jautājumi-atbildes
- 2011-04-18 01:57:27 - Cik kalorijas dienā jāuzņem, lai svars nemainītos?
- Šī formula ir atkarīga no auguma un svara (jo smagāks, jo vairāk kaloriju patērē), vecuma (jo vēcāks, jo mazāk kaloriju patērē) un aktivitāšu līmeņa (datora kāršu spēļu fani patērē mazāk kaloriju, kā maratonisti). Piemēram, 25-gadīga sievietei ar augumu 165, svaru 56 kg un augstu aktivitāti (piemēram, nodarbojas ar sportu sešas dienas nedēļā) nepieciešamas apmēram 2750 kkal dienā, lai noturētu savu svaru, tajā pašā laikā 40-gadīgai sievietei ar augumu 160, svaru 49kg un vidēju aktivitāti (nodarbojas ar sportu 3 reizes nedēļā) nepieciešamas 640 kkal mazāk, t.i. 1930 kkal dienā.
