Order ph. number 2567 2567 (08:00-18:00 Mon-Fri)

LV RU EN
Log in or register
  • WebAptieka
  • Veselības Centrs
  • Saules Aptieka
Search
  • Medicines
    • Medicine for children (83)
    • Homeopathic medicine (46)
    • Topical Antibiotics with Pain Reliever (58)
    • Joint and Muscle Pain (66)
    • Anti-allergy medicine (19)
    • Cold, Flue (132)
    • Dental (10)
    • Ear, Throat, Nose medicine (50)
    • Hair care (2)
    • Eye Care (8)
    • Infection and parasites (8)
    • Skin problems (53)
    • Urogenital system (33)
    • Stomach Remedies (80)
    • Heart and Vessels systems (70)
    • For the nervous system (8)
  • Vitamins and Supplements
    • Food supplements for men (284)
    • Vitamins and supplements for children (74)
    • Supplements and Vitamins (278)
    • Food supplements for women (336)
    • Fish Oils (28)
    • Gluten-free (124)
    • Lactose-free (89)
  • Beauty
    • Hair Care (99)
    • Facial Skin Care (191)
    • Care for problematic skin (95)
    • Lip Balm (20)
    • Dental (120)
    • Hand and Body (94)
    • Nail Care (5)
    • Foot Care (32)
    • Sunbathing cosmetic (33)
    • For men only (7)
    • For woman (25)
    • Oils (7)
    • Disinfectionsupplies (11)
  • Mom & Baby
    • Feeding (44)
    • Diapering (12)
    • Children Health Needs (46)
    • Bathing (37)
    • Baby nutrition (20)
    • Special infant nutrition (2)
    • Pregnancy (20)
    • Thermometers (6)
    • For security (1)
  • Medical Health Needs
    • Eye Care (33)
    • Patient Care (38)
    • First Aid (44)
    • Face masks (3)
    • Medical device (148)
    • Monitors Accessories (33)
    • Pregnancy Tests (3)
    • Patches (20)
    • Elastic belts (11)
    • Cotton Balls & Swabs (1)
    • Mono Teas (15)
    • Tea Blends (22)
    • For ears (6)
    • Warming/cooling gels (6)
    • Against insects (17)
    • Pill boxes (0)
    • Ear plugs (3)
    • Agains nail gnawing/biting (1)
    • Test strips for urine analysis (1)
    • For teeth (9)
    • Silicone gels (10)
    • Tapes (10)
    • Gloves (10)
    • Solutions for inhalation (4)
    • SARS-CoV-2 antigen rapid test card (3)
    • Pulse oximeter (2)
  • Special nutrition
    • Medical Nutrition (12)
    • Enteral nutrition feeding (19)
    • Baby nutrition (20)
    • Special infant nutrition (2)
    • Gluten-free products (12)
    • Lactose Intolerance (1)
    • Foods for special medical purposes (22)
  • Sexual Wellness
    • Condoms (6)
    • Intimate cosmetics (8)
    • Personal Lubricants (9)
    • Enuresis (2)
    • Vaginal diaphragm (2)
    • Tampons and Pads (15)
    • Vaginal microflora (15)
    • Menstrual cups (2)
  • Sales
    • Bioderma Sebium - 20% (12)
    • Vichy Dercos - 20% (3)
    • Vichy Mineral 89 - 20% (1)
    • Crescina LABO - 25% (8)
    • LABO Hair Loss 5 Patents - 25% (2)
    • Isispharma Ruboril - 20% (7)
    • La Roche-Posay Effaclar – 20% (9)
    • Evolu Intelligent (2)
    • Fillerina - 25% (22)
    • Isispharma Urelia - 20% (3)
    • Nioxin Kit System 5 - 30% (1)
  • Cart

Publications

  • Omega-3 taukskābes vegānu uzturā
  • Homepage ›
  • Publications ›

Omega-3 taukskābes vegānu uzturā

Vai ikdienā ēd vegāniski?
Vai esi aizdomājies par omega-3 taukskābēm savā uzturā?


Pēdējā laikā īpaši aktuāls ir veģetārs un vegāns uzturs, kurš sastāv lielākoties vai pilnībā no augu izcelsmes produktiem. Tā kā no uztura tiek izslēgti dzīvnieku izcelsmes produkti, jāpievērš īpaša uzmanība dažādu uzturvielu deficītiem, piemēram, omega-3 taukskābju, B12 vitamīna un nepietiekama olbaltumvielu uzņemšana. Omega-3 taukskābes dabīgi lielākoties sastopamas jūras zivīs (lasis, reņģes, sardīnes), augu valsts produktos (linsēklu eļļa, kaņepju sēklas, valrieksti). [1]

Omega-3 taukskābes :

  • palīdz samazināt depresijas simptomus;
  • uzlabo acu veselību;
  • samazina sirds un asinsvadu slimību risku;
  • samazina iekaisumu organismā;
  • uzlabo locītavu veselību reimatoīdā artrīta gadījumā;
  • piedalās bērna redzes un nervu sistēmas attīstībā. [3]

Kompānija Norsan ir izstrādājusi Omega-3 aļģu eļļu vegāniem. Tās sastāvā ir auksti spiesta olīveļļa, D3 vitamīns un Omega-3 taukskābes, kur dienas deva 1 tējkarote (5 ml) satur 2 g Omega-3 taukskābes (EPA 714 mg un DHA 1176 mg). [2]

Par uztura bagātinātāja nepieciešamību un lietošanu konsultējieties ar ģimenes ārstu. 
Nepamatota un pārmērīga uztura bagātinātāju lietošana var būt kaitīga Jūsu veselībai.
Neizmantot uztura bagātinātājus kā pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietotājus.

Atsauces:
1. Veselīga uztura ieteikumi veģetāriešiem. 2017. Veselības ministrija.
Iegūts no: https://www.vm.gov.lv/images/userfiles/Tava%20veseliba/ves_uztura_ieteik_vegetariesi.pdf.
2. 13 Benefits of Taking Fish Oil. 2018. Iegūts no: https://www.healthline.com/nutrition/13-benefits-of-fish-oil.
3. NORSAN Omega-3 Vegan. Iegūts no: https://www.norsanbaltic.com/product/omega-3-vegan/.

About Webaptieka - How to make the order? - Delivery - Saules Aptieka - Pharmacy’s Services - For press
Ethics Code - License - Methods of payment - Warranty and Right to Refuse - Questions-answers - Vietnes karte
Contacts - Terms of use - Personal Data Processing Policy - Publications - Omega-3 taukskābes vegānu uzturā - Cookie policy

Update date: 23.03.2023
© 2023 SIA "Saules Aptieka"