Для заказов 2567 2567 (08:00-18:00 Пон.-Пт.)

LV RU EN
Войдите или зарегистрируйтесь
  • WebAptieka
  • Veselības Centrs
  • Saules Aptieka
Поиск
  • Медикаменты
    • Медикаменты для ребенка (83)
    • Гомеопатия (46)
    • Обезболивающие препараты (58)
    • Боли в суставах, мышцах (66)
    • Медикаменты против аллергии (19)
    • Простуда, грипп (132)
    • Зубы, ротовая полость (10)
    • Болезни Уха, Горла, Носа (50)
    • Уход за волосами (2)
    • Здоровье глаз (8)
    • Инфекции и паразиты (8)
    • Кожные заболевания (53)
    • Гинекологические и урологичемкие средства (33)
    • Пищеварение, обмен веществ (80)
    • Сердечно-сосудистая система (70)
    • Для нервной системы (8)
  • Витамины и добавки
    • Пищевые добавки для мужчин (284)
    • Витамины и пищевые добавки для детей (74)
    • Витамины и минеральные вещества (278)
    • Пищевые добавки для женщин (336)
    • Рыбий жир (28)
    • Пищевые добавки без глютена (124)
    • Пищевые добавки без лактозы (89)
  • Красота
    • Уход за волосами (99)
    • Уход за кожей лица (191)
    • Уход за проблемной кожей (95)
    • Уход за губами (20)
    • Гигиена полости рта / Стоматология (120)
    • Руки и тело (94)
    • Уход за ногтями (5)
    • Уход за ногами (32)
    • Косметика для загара (33)
    • Только для мужчин (7)
    • Для женщин (25)
    • Масла (7)
    • Дезинфицирующие средства (11)
  • Мама и ребёнок
    • Кормление ребенка (44)
    • Памперсы (12)
    • Для здоровья детей (46)
    • Всё для купания (37)
    • Детское питание (20)
    • Специализированное детское питание (2)
    • Беременность (20)
    • Термометры (6)
    • Для безопасности (1)
  • Медицинские товары
    • Здоровье глаз (33)
    • Уход за больным (38)
    • Первая помощь (44)
    • Маски для лица (3)
    • Медицинское оборудование (148)
    • Измерительные приборы и счетчики (33)
    • Тесты на беременность (3)
    • Пластыри (20)
    • Эластичные пояса (11)
    • Вата (1)
    • Моно чаи (15)
    • Травяные чаи (22)
    • Для ушей (6)
    • Согревающие/охлаждающие гели (6)
    • Средства от насекомых (17)
    • Коробочки для лекарств (0)
    • Затычки для ушей (3)
    • Против обгрызания ногтей (1)
    • Тест-полоски для анализа мочи (1)
    • Для зубов (9)
    • Силиконовые гели (10)
    • Тейпы (10)
    • Перчатки (10)
    • Раствор для ингаляций (4)
    • Карта экспресс-теста на антиген SARS-CoV-2 (3)
    • Пульсоксиметр (2)
  • Специальные продукты питания
    • Медицинское питание (12)
    • Энтеральное кормление (19)
    • Питание для младенцев и детей (20)
    • Специализированное детское питание (2)
    • Безглютеновые продукты (12)
    • Непереносимость лактозы (1)
    • Продукты для специальных медицинских целей (22)
  • Сексуальное здоровье
    • Презервативы (6)
    • Интимная косметика (8)
    • Лубриканты (9)
    • Недержание мочи (2)
    • Вагинальные диафрагмы (2)
    • Тампоны и прокладки (15)
    • Восстановление вагинальной микрофлоры (15)
    • Менструальная чаша (2)
  • Акции
    • Bioderma Sebium - 20% (12)
    • Vichy Dercos - 20% (3)
    • Vichy Mineral 89 - 20% (1)
    • Crescina LABO - 25% (8)
    • LABO Hair Loss 5 Patents - 25% (2)
    • Isispharma Ruboril - 20% (7)
    • La Roche-Posay Effaclar – 20% (9)
    • Evolu Intelligent (2)
    • Fillerina - 25% (22)
    • Isispharma Urelia - 20% (3)
    • Nioxin Набор Система 5 - 30% (1)
  • Корзина

Публикации

  • Omega-3 taukskābes vegānu uzturā
  • Главная ›
  • Публикации ›

Omega-3 taukskābes vegānu uzturā

Vai ikdienā ēd vegāniski?
Vai esi aizdomājies par omega-3 taukskābēm savā uzturā?


Pēdējā laikā īpaši aktuāls ir veģetārs un vegāns uzturs, kurš sastāv lielākoties vai pilnībā no augu izcelsmes produktiem. Tā kā no uztura tiek izslēgti dzīvnieku izcelsmes produkti, jāpievērš īpaša uzmanība dažādu uzturvielu deficītiem, piemēram, omega-3 taukskābju, B12 vitamīna un nepietiekama olbaltumvielu uzņemšana. Omega-3 taukskābes dabīgi lielākoties sastopamas jūras zivīs (lasis, reņģes, sardīnes), augu valsts produktos (linsēklu eļļa, kaņepju sēklas, valrieksti). [1]

Omega-3 taukskābes :

  • palīdz samazināt depresijas simptomus;
  • uzlabo acu veselību;
  • samazina sirds un asinsvadu slimību risku;
  • samazina iekaisumu organismā;
  • uzlabo locītavu veselību reimatoīdā artrīta gadījumā;
  • piedalās bērna redzes un nervu sistēmas attīstībā. [3]

Kompānija Norsan ir izstrādājusi Omega-3 aļģu eļļu vegāniem. Tās sastāvā ir auksti spiesta olīveļļa, D3 vitamīns un Omega-3 taukskābes, kur dienas deva 1 tējkarote (5 ml) satur 2 g Omega-3 taukskābes (EPA 714 mg un DHA 1176 mg). [2]

Par uztura bagātinātāja nepieciešamību un lietošanu konsultējieties ar ģimenes ārstu. 
Nepamatota un pārmērīga uztura bagātinātāju lietošana var būt kaitīga Jūsu veselībai.
Neizmantot uztura bagātinātājus kā pilnvērtīga un sabalansēta uztura aizvietotājus.

Atsauces:
1. Veselīga uztura ieteikumi veģetāriešiem. 2017. Veselības ministrija.
Iegūts no: https://www.vm.gov.lv/images/userfiles/Tava%20veseliba/ves_uztura_ieteik_vegetariesi.pdf.
2. 13 Benefits of Taking Fish Oil. 2018. Iegūts no: https://www.healthline.com/nutrition/13-benefits-of-fish-oil.
3. NORSAN Omega-3 Vegan. Iegūts no: https://www.norsanbaltic.com/product/omega-3-vegan/.

О вебаптеке - Как оформить заказ? - Доставка - Saules Aptieka - Услуги аптеки - Для прессы
Этический кодекс - Лицензия - Способы оплаты - Гарантия и возможность возврата - Вопросы-ответы - Карта сайта
Контакты - Пользовательское соглашение - Политика обработки личных данных - Публикации - Omega-3 taukskābes vegānu uzturā - Политика использования файлов cookie

Дата обновления: 23.03.2023
© 2023 SIA "Saules Aptieka"